Charla higiene del sueño: “Duérmete niñe, duérmete ya, que la pandemia ya pasará”

Charla higiene del sueño: “Duérmete niñe, duérmete ya, que la pandemia ya pasará”

El jueves 15 de octubre entre las 16:00 y 18:00 hrs . Se llevó a cabo vía zoom, El objetivo de esta actividad es hablar de la importancia del sueño, que ustedes nos cuenten cómo se han sentido y también entregarles algunos tips para lograr un sueño reparador.

La higiene del sueño es una serie de prácticas y/o factores que intervienen en poder tener un buen dormir y de calidad; además, el dormir bien y descansar el cuerpo y la mente, durante la noche, ayuda que en el día tengamos una mejor la concentración, un mayor rendimiento físico y mental, también contribuye en el estado anímico y, en general, ayuda en el bienestar integral de tu estilo de vida.

Se conversa entorno a la importancia del buen dormir, sobre todo en estos tiempos de pandemia en donde nuestros horarios se han visto modificados.

Asistieron un total de 25 estudiantes. -